Morgenmuffel aufgepasst: Das sind die besten Lichtwecker

Das Thema Aufstehen liegt dir einfach nicht: Egal wann du in der Fr√ľh aufwachst, du hast st√§ndig das Gef√ľhl, es w√§re der falsche Zeitpunkt? Du bist wie ger√§dert und heilfroh, wenn du es irgendwie bis ins B√ľro schaffst? Der Snooze-Button ist dein bester Freund?

Dann ist ein Lichtwecker m√∂glicherweise genau das Richtige f√ľr dich. W√§hrend ein gew√∂hnlicher Wecker dich unsanft aus dem Schlaf rei√üt, wirst du mit einem Lichtwecker stressfrei und nat√ľrlich wach. Dazu erzeugt er langsam heller werdende Lichtverh√§ltnisse.

In diesem Artikel findest du die wichtigsten Infos zum Thema Lichtwecker. Wir …

  • stellen dir zun√§chst die unserer Meinung nach besten Lichtwecker vor,
  • bringen dir bei, worauf du beim Kauf deines neuen Lichtweckers genau achten solltest
  • und informieren dich √ľber das wichtigste Know-How zum Thema Tageslichtwecker.

Die besten Lichtwecker im Vergleich: Finde deinen persönlichen Lichtwecker-Testsieger

Alle, die es besonders eilig haben, finden hier bereits, was sie suchen: N√§mlich die f√ľr uns besten Produkte des Jahres in einer √ľbersichtlichen Liste.

Der große Vorteil: Viele Experten haben diese Modelle bereits getestet. Wir haben uns deshalb jede Menge Testberichte im deutsch- und englischsprachigen Raum angesehen und anhand der zuverlässigsten unsere Meinung gebildet.

√úber unsere Ergebnisse

Wir vergleichen hier lediglich eine Auswahl an beliebten Produkten. Unsere Liste umfasst daher nicht alle am Markt erhältlichen Modelle. Die jeweiligen Bewertungen basieren auf ausgiebiger Recherche, Tests von externen Testportalen und Nutzererfahrungen. Erfahre mehr.

Bodyclock Luxe 750d
Lumie
200 Lux
Lichtintensität

Wie der Name schon vermuten l√§sst, ist die Bodyclock LUXE die Luxusvariante unter den Lichtweckern. Neben einem Sonnenaufgang zum nat√ľrlichen Aufwachen kannst du damit auch einen entspannenden Sonnenuntergang imitieren.

Dabei wird sogar das störende Blaulicht ausgefiltert. Im Gegensatz zu anderen Geräten bietet die Bodyclock mehrere Audiofunktionen: Radio (Achtung nur DAB), Bluetooth und USB-Eingang. Wir empfehlen die Bodyclock Luxe vor allem Menschen, die neben einem entspannten Aufwachen auch Wert auf die Soundqualität legen.

Produkteigenschaften

200 Lux (Lichtintensit√§t) schwarz, silber (Farbe)

Was uns gefällt

Weniger blaues Licht  D√§mmerungsfunktion  inkl. Radio (DAB), Bluetooth und USB-Eingang) 20 Weck- und Einschlafkl√§nge  gute Lautsprecher 

Was uns nicht gefällt:

Bedienung nicht ganz so einfach 
WL 75 Lichtwecker mit Radio
Beurer
2000 Lux
Lichtintensität

Der Lichtwecker von Beurer bietet tolle Funktionen: Er weckt dich mit langsam heller werdendem LED-Licht, wenn du willst, spielt er dabei sogar eine Melodie oder schaltet das Radio ein. Abends kannst du das Gerät als Leselampe verwenden.

Das Beste: Steuern kannst du den Lichtwecker ganz bequem √ľber dein Smartphone.

Produkteigenschaften

2000 Lux (Lichtintensit√§t) wei√ü, silber (Farbe)

Was uns gefällt

Detaillierte Einstellung √ľber App  einfache Bedienung der Basisfunktion  Schlummerfunktion  6 Aufwachmelodien  inkl. Radio  Lichtintensit√§t einstellbar 

Was uns nicht gefällt:

Etwas kleines Display 
HF3520 Wake-Up Light
Philips
300 Lux
Lichtintensität

Das Philips Wake-up Light weckt dich sanft mit bis zu 20 Helligkeitsstufen. Dabei passt er sich auch an die Lichtverh√§ltnisse an. Leider ist die Lichtintensit√§t lediglich 300 Lux ‚Äď was zum Aufwachen jedoch ausreicht.

Zus√§tzlich hast du die Wahl zwischen 5 nat√ľrlichen Weckt√∂nen wie Vogelgezwitscher bzw. Meeresrauschen oder dem Radio. Der Tageslichtwecker ist f√ľr alle zu empfehlen, die sich einen einfach zu bedienenden, aber funktionalen Lichtwecker w√ľnschen.

Produkteigenschaften

300 Lux (Lichtintensit√§t) Wei√ü, silber (Farbe)

Was uns gefällt

5 Stufen (von sanftem Morgenrot zu nat√ľrlichem Tageslicht) Display mit Touchpad  Smart Snooze Funktion  inkl. 5 nat√ľrliche Weckt√∂ne  D√§mmerungsfunktion 

Was uns nicht gefällt:

Nicht so langlebig (viele Kunden berichten, dass nach 2- 3 Jahren das Licht ausgeht)
Medisana 45115 WL 460 Lichtwecker
Medisana
250 Lux
Lichtintensität

Dieser Lichtwecker hilft dir, nat√ľrlich einzuschlafen und morgens sanft aufzuwachen. Ganz nebenbei gibt es hier ein integriertes Radio und die M√∂glichkeit MP3 abzuspielen. Die langlebige und energiesparende Beleuchtung kann in 7 verschiedenen Farben leuchten.

Im Gegensatz zu anderen Wake up Lights f√§llt der Medisana Lichtwecker recht gro√ü aus. Besonders w√ľrden wir das Medisana Ger√§t Menschen empfehlen, die sich nicht blo√ü das Aufwachen, sondern auch das Einschlafen erleichtern m√∂chten. Teste es am besten selber: Die D√§mmerungsfunktion bzw. das rote Licht f√∂rdert die Produktion von Melatonin und helfen dir dich zu entspannen.

Produkteigenschaften

250 Lux (Lichtintensit√§t) Wei√ü (Farbe)

Was uns gefällt

Viele Farben  inkl. Radio und MP3  rotes Licht zum Einschlafen  Snooze-Funktion  8 verschiedene Naturkl√§nge (Vogelgezwitscher, Meeresrauschen, Kaminfeuer, Regen, ‚Ķ)

Was uns nicht gefällt:

Recht gro√ü  Einstellen ist nicht ganz so einfach 
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Checkliste: Was du beim Kauf eines Lichtweckers unbedingt wissen solltest

Die meisten Menschen hassen ihren Wecker! Wer beginnt seinen Tag schon gerne mit einem nervigen, lauten Weckton in den Ohren? Eine Alternative dazu ist ein Wake-up Light oder Lichtwecker.

Was du beim Kaufen des Lichtweckers unbedingt wissen solltest, erklären wir dir hier:

1. Mögliche Lichtintensität

Das Licht des Weckers soll in der Fr√ľh die Produktion des Wachhormons anregen. Deshalb ist es enorm wichtig, dass das ausgesendete Licht sehr hell ist. Die besten Ergebnisse erh√§ltst du bei einer Lichtintensit√§t von mindesten 300 Lux.

2. Unterschiedliche Wecktöne

Wer sich zus√§tzlich auch noch akustisch wecken lassen m√∂chte, der sollte darauf achten, dass mehrere Weckt√∂ne abgespielt werden k√∂nnen. Einige Modelle verf√ľgen dabei √ľber nat√ľrliche T√∂ne wie z. B. diverse Naturger√§usche.

Dieser akustische Alarm ist sozusagen eine Absicherung, falls die Lichtverhältnisse einmal nicht ausreichen, um dich aufzuwecken.

3. Einstellmöglichkeiten: Helligkeit, Farben, Lautstärke, Aufwachdauer

Lichtwecker mit wenig Einstellungen reduzieren die M√∂glichkeiten f√ľr pers√∂nliche W√ľnsche. Besonders gut gefallen uns daher Schlaf-Gadgets, wenn sich Einstellungen nach eigenem Belieben √§ndern lassen.

Das sind die f√ľr uns wichtigsten Einstellungen am Lichtwecker:

  • Lautst√§rke: Wer besonders empfindlich hinsichtlich der Lautst√§rke ist, sollte hier auf Anpassungsm√∂glichkeiten achten.
  • Farben: Die meisten Lichtwecker simulieren die nat√ľrlichen Gelb und Oranget√∂ne der Sonne. Manche bieten jedoch auch Farbt√∂ne wie blau, pink, rot oder gr√ľn.
  • Aufwachdauer: Die optimale Aufwachzeit unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Deshalb sollte es m√∂glich sein, die Aufwachzeit zwischen 20 bis 40 Minuten festlegen zu k√∂nnen.
  • Sonnenuntergang: Hast du verst√§rkt Probleme mit dem Einschlafen ist eine Sonneruntags-Funktion besonders wichtig f√ľr dich.
  • Snooze: Generell ist es nicht zu empfehlen eine Snooze-Option zu nutzen. Manche Menschen bevorzugen es morgens jedoch zumindest einmal den Snooze-Knopf zu dr√ľcken.

Lichtwecker Know-How: Was du sonst noch wissen solltest

Immer mehr Menschen w√ľnschen sich ein Mittel um sanft aufzuwachen – keinen lauten schrillen Alarmton vom Wecker oder Smartphone. Deshalb ist ein Lichtwecker eine hervorragende Alternative: Dieser weckt dich nicht nur allm√§hlich, sondern spricht auch zus√§tzlich einen anderen Sinn an.

Hier findest du alles Wissenswerte zum Tageslichtwecker:

Wie funktioniert ein Lichtwecker?

Die Funktionsweise eines Lichtweckers ist einfach, aber effektiv. Kurz gesagt: Durch eine Extraportion Licht startest du gut in den neuen Tag!

Wake-up Lights erzeugen langsam heller werdende Lichtverhältnisse im Raum, so wie bei einem Sonnenaufgang in der Natur.

  • Die Produktion des Energiehormons Cortisol wird angeregt.
  • Dadurch f√ľhlst du dich morgens frischer und aufgeweckter!

Diese Funktionen lassen sich auch wissenschaftlich nachweisen: Das Aufwachen mit dem Tageslichtwecker sorgt nicht nur f√ľr mehr Energie, sondern auch eine bessere Stimmung!

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein schlaff√∂rderndes Hormon, das in der Zirbeldr√ľse gebildet wird. Gemeinsam mit anderen Komponenten ist es f√ľr die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich.

In der Dunkelheit produziert der Körper mehr Melatonin, was uns aufs Schlafen vorbereitet. Licht kann die Produktion von Melatonin verhindern. Deshalb ist es sehr wichtig den Schlafbereich gut abzudunkeln.

Was ist Cortisol?

Cortisol ist ein Stresshormon und könnte als Gegenspieler zum Melatonin bezeichnet werden. Da es vor allem in der zweiten Nachthälfte produziert wird, soll es den Körper auf das Aufwachen vorbereiten.

Wobei hilft ein Lichtwecker?

Ein Lichtwecker hilft allen, die ihren Schlaf nat√ľrlich – mittels Licht – verbessern m√∂chten. Heute leiden immer mehr Menschen an Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten. Ein gesunder Schlafrhythmus ist heute sehr selten.

Vor allem aus den folgenden Gr√ľnden kann ein Tageslichtwecker eine Hilfe sein:

Unterst√ľtzt den zirkadianen Rhythmus

Lichtverh√§ltnisse beeinflussen unseren Schlaf-wach-Rhythmus: Es gibt unz√§hlige Einfl√ľsse, auf die sich dein K√∂rper verl√§sst, um seine Schlaf- bzw. Wachzyklen zu steuern. Einer davon ist das Licht.

Das Problem heute: K√ľnstliche Lichtquellen beeinflussen und ver√§ndern den nat√ľrlichen Rhythmus.

  • Deshalb ist gerade beim Thema Schlaf ein Hilfsmittel unerl√§sslich.
  • Ein guter Lichtwecker eignet sich hier besser als Tabletten oder andere Schlafmittel.

Hilft gut einzuschlafen & sanft aufzuwachen

Indem er das Licht abends d√§mmt und dich morgens auf nat√ľrliche Weise weckt, hilft dir ein Lichtwecker besser zu schlafen.

Tipp: Besonders empfehlen wir dir einen Lichtwecker, wenn du im Herbst oder im Winter vermehrt Probleme mit dem Einschlafen hast.

Da es nur wenige Stunden hell ist, kann das Hormon Melatonin auch tags√ľber erh√∂ht sein. Eigentlich sollte dieses aber nachts f√ľr einen guten Schlaf sorgen.

Ein weiterer guter Rat f√ľr alle, die nicht gut schlafen k√∂nnen ist √ľbrigens wei√ües Rauschen. Mittlerweile gibt es bereits Ger√§te die mehrere Funktionen in einem Modell vereinen.

Besondere Härtefälle: Nachtschicht & Jetlag

Gerade Menschen, die unter schwierigen Umständen ihren Schlaf verbessern wollen, können mit einem guten Lichtwecker einiges erreichen.

  • Arbeitest du nachts, wirst du w√§hrend des Tages viel schlafen. Das bedeutet, dass du nicht genug Tageslicht abbekommst. Ein Wake-Up Light hilft das Gleichgewicht wieder herzustellen.
  • Einige Kunden & Kundinnen berichten auch von den guten Ergebnissen von Lichtweckern bei Jetlag.

Die Vorteile des Lichtweckers

Du bist noch nicht √ľberzeugt, ob ein Lichtwecker wirklich das Richtige f√ľr dich ist? Hier sammeln wir die wichtigsten Vorteile, die ein Tageslichtwecker mit sich bringt:

Wake up Lichter sind nicht störend oder abrupt

Du willst in der fr√ľh gem√ľtlich und gut gelaunt aufwachen? Ein lauter Weckton erschreckt und sorgt daf√ľr, dass du dich wirr f√ľhlst. Ein Lichtwecker hingegen weckt dich nach und nach auf sanfte Weise. So l√§sst sich Stress reduzieren und du beginnst deinen Tag so angenehm wie m√∂glich!

Viele Lichtwecker sind multifunktional

Viele Tageslichtwecker bieten heute bereits mehr. Sie können auch als Leselicht oder Nachtlicht verwendet werden.

Ein Lichtwecker ist eine einfache Methode die Schlafhygiene zu verbessern

Wie wichtig guter Schlaf f√ľr ein erfolgreiches Leben ist, sei hier einmal au√üer Frage gestellt. Was dabei unbedingt dazu geh√∂rt ist eine gute Schlafhygiene. Damit sind auch Rituale und Verhaltensweise vor dem Zubettgehen gemeint. Ein Lichtwecker setzt hier ganz nat√ľrliche Ans√§tze.

Ein Tageslichtwecker kann deine Stimmung verbessern

Die Forschung ist in dieser Hinsicht unmissverständlich: Besonders in dunklen Jahreszeiten wie Herbst oder Winter sind die richtigen Lichtverhältnisse enorm wichtig! Viele Lichtwecker verschaffen dir eine Extraportion Tageslicht. Die Lichtintensität beträgt dabei bis zu 300 Lux, was dich mit zusätzlicher Energie versorgt und die Stimmung verbessern kann.

Welche Arten von Lichtweckern gibt es?

In den letzten Jahren hat sich der klassische Lichtwecker stark weiterentwickelt. Das freut uns nat√ľrlich, denn so gibt es viele neue Produkte, die immer wieder getestet und verbessert werden.

Lichtwecker ohne Ton

Das Aufwecken in der Fr√ľh erfolgt hier lediglich √ľber das Licht. Da beim Aufstehen oft das Erreichen mehrerer Sinne notwendig ist, w√ľrden wir dir einen Lichtwecker empfehlen, der zus√§tzlich auch einen Weckton oder eine Melodie spielt.

Lichtwecker mit Ton

Zus√§tzlich zum Aufwachen mit dem heller werdenden Licht, verf√ľgt dieser Wecker auch √ľber akustische Signale, die den Prozess verst√§rken. Meist kannst du dich hier zwischen verschiedenen Melodien oder Naturger√§uschen entscheiden.

Lichtwecker mit Dämmerungsfunktion

Viele Tageslichtwecker bieten mittlerweile auch diesen Dämmerungsmodus, wobei das Licht und die abgespielten Klänge langsam immer weiter abnehmen. Das hilft dir zudem besser einzuschlafen.

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