Morgenmuffel aufgepasst: Das sind die besten Lichtwecker

Das Thema Aufstehen liegt dir einfach nicht: Egal wann du in der Fr√ľh aufwachst, du hast st√§ndig das Gef√ľhl, es w√§re der falsche Zeitpunkt? Du bist wie ger√§dert und heilfroh, wenn du es irgendwie bis ins B√ľro schaffst? Der Snooze-Button ist dein bester Freund?

Dann ist ein Lichtwecker m√∂glicherweise genau das Richtige f√ľr dich. W√§hrend ein gew√∂hnlicher Wecker dich unsanft aus dem Schlaf rei√üt, wirst du mit einem Lichtwecker stressfrei und nat√ľrlich wach. Dazu erzeugt er langsam heller werdende Lichtverh√§ltnisse.

In diesem Artikel findest du die wichtigsten Informationen zum Thema Lichtwecker. Wir …

  • stellen dir zun√§chst die besten Lichtwecker (und alle Testsieger) vor,
  • erkl√§ren, wie ein Lichtwecker √ľberhaupt funktioniert
  • und bringen dir bei, worauf du beim Kauf deines neuen Lichtweckers genau achten solltest.

Die besten Lichtwecker im Vergleich

Alle, die es besonders eilig haben, finden hier bereits, was sie suchen: n√§mlich die besten Produkte des Jahres in einer √ľbersichtlichen Liste.

Dazu haben wir uns jede Menge Testberichte angesehen und anhand der zuverlässigsten unsere Meinung gebildet.

Bodyclock Luxe 750d
Lumie
200 Lux
Lichtintensität
Details

Wie der Name schon vermuten l√§sst, ist die Bodyclock LUXE die Luxusvariante unter den Lichtweckern. Neben einem Sonnenaufgang zum nat√ľrlichen Aufwachen kannst du damit auch einen entspannenden Sonnenuntergang imitieren.

Dabei wird sogar das störende Blaulicht ausgefiltert. Im Gegensatz zu anderen Geräten bietet die Bodyclock mehrere Audiofunktionen: Radio (Achtung nur DAB), Bluetooth und USB-Eingang. Wir empfehlen die Bodyclock Luxe vor allem Menschen, die neben einem entspannten Aufwachen auch Wert auf die Soundqualität legen.

Produkteigenschaften

200 Lux (Lichtintensit√§t) schwarz, silber (Farbe)

Was uns gefällt

Weniger blaues Licht  D√§mmerungsfunktion  inkl. Radio (DAB), Bluetooth und USB-Eingang) 20 Weck- und Einschlafkl√§nge  gute Lautsprecher 

Was uns nicht gefällt:

Bedienung nicht ganz so einfach 
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WL 75 Lichtwecker mit Radio
Beurer
2000 Lux
Lichtintensität
Details

Der Lichtwecker von Beurer bietet tolle Funktionen: Er weckt dich mit langsam heller werdendem LED-Licht, wenn du willst, spielt er dabei sogar eine Melodie oder schaltet das Radio ein. Abends kannst du das Gerät als Leselampe verwenden.

Das Beste: Steuern kannst du den Lichtwecker ganz bequem √ľber dein Smartphone.

Produkteigenschaften

2000 Lux (Lichtintensit√§t) wei√ü, silber (Farbe)

Was uns gefällt

Detaillierte Einstellung √ľber App  einfache Bedienung der Basisfunktion  Schlummerfunktion  6 Aufwachmelodien  inkl. Radio  Lichtintensit√§t einstellbar 

Was uns nicht gefällt:

Etwas kleines Display 
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HF3520 Wake-Up Light
Philips
300 Lux
Lichtintensität
Details

Das Philips Wake-up Light weckt dich sanft mit bis zu 20 Helligkeitsstufen. Dabei passt er sich auch an die Lichtverh√§ltnisse an. Leider ist die Lichtintensit√§t lediglich 300 Lux ‚Äď was zum Aufwachen jedoch ausreicht.

Zus√§tzlich hast du die Wahl zwischen 5 nat√ľrlichen Weckt√∂nen wie Vogelgezwitscher bzw. Meeresrauschen oder dem Radio. Der Tageslichtwecker ist f√ľr alle zu empfehlen, die sich einen einfach zu bedienenden, aber funktionalen Lichtwecker w√ľnschen.

Produkteigenschaften

300 Lux (Lichtintensit√§t) Wei√ü, silber (Farbe)

Was uns gefällt

5 Stufen (von sanftem Morgenrot zu nat√ľrlichem Tageslicht) Display mit Touchpad  Smart Snooze Funktion  inkl. 5 nat√ľrliche Weckt√∂ne  D√§mmerungsfunktion 

Was uns nicht gefällt:

Nicht so langlebig (viele Kunden berichten, dass nach 2- 3 Jahren das Licht ausgeht)
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Medisana 45115 WL 460 Lichtwecker
Medisana
250 Lux
Lichtintensität
Details

Dieser Lichtwecker hilft dir, nat√ľrlich einzuschlafen und morgens sanft aufzuwachen. Ganz nebenbei gibt es hier ein integriertes Radio und die M√∂glichkeit MP3 abzuspielen. Die langlebige und energiesparende Beleuchtung kann in 7 verschiedenen Farben leuchten.

Im Gegensatz zu anderen Wake up Lights f√§llt der Medisana Lichtwecker recht gro√ü aus. Besonders w√ľrden wir das Medisana Ger√§t Menschen empfehlen, die sich nicht blo√ü das Aufwachen, sondern auch das Einschlafen erleichtern m√∂chten. Teste es am besten selber: Die D√§mmerungsfunktion bzw. das rote Licht f√∂rdert die Produktion von Melatonin und helfen dir dich zu entspannen.

Produkteigenschaften

250 Lux (Lichtintensit√§t) Wei√ü (Farbe)

Was uns gefällt

Viele Farben  inkl. Radio und MP3  rotes Licht zum Einschlafen  Snooze-Funktion  8 verschiedene Naturkl√§nge (Vogelgezwitscher, Meeresrauschen, Kaminfeuer, Regen, ‚Ķ)

Was uns nicht gefällt:

Recht gro√ü  Einstellen ist nicht ganz so einfach 
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Die Vorteile des Lichtweckers

Morgens bist du eigentlich immer m√ľde und schlecht gelaunt? Oft liegt das auch am unsanften Wachwerden zur falschen Zeit bzw. an einem schlechten Schlaf-Wach-Rhythmus. Da kann ein Lichtwecker Abhilfe verschaffen.

Es werde Licht

Besonders in der dunklen Jahreszeit wie Herbst oder Winter sind die richtigen Lichtverhältnisse enorm wichtig! Die meisten Lichtwecker verschaffen dir eine Extraportion Tageslicht. Die Lichtintensität beträgt meist bis zu 300 Lux, was dich mit zusätzlicher Energie versorgt und die Stimmung verbessern kann.

Angenehm wach werden

W√§hrend es beim Schlafen ja generell vor allem dunkel sein sollte, kann in der Fr√ľh nat√ľrliches Tageslicht im Zimmer nicht schaden. Wer jedoch keine automatischen Jalousien hat und sich diesen Luxus auch nicht leisten will, f√ľr den ist ein Lichtwecker eine gute Alternative.

Das Aufwachen mit Licht bietet eine Alternative zum altbekannten Klingelton des Weckers und reduziert bereits am Morgen den Stress. Damit beginnst du deinen Tag so angenehm wie möglich!

Wie funktioniert ein Lichtwecker

Die Funktionsweise eines Lichtweckers ist einfach, aber effektiv. Kurz gesagt: Durch eine Extraportion Licht startest du gut in den neuen Tag!

Wake-up Lights erzeugen langsam heller werdende Lichtverhältnisse im Raum, so wie bei einem Sonnenaufgang in der Natur.

  • Die Produktion des Energiehormons Cortisol wird angeregt.
  • Dadurch f√ľhlst du dich morgens frischer und aufgeweckter!

Diese Funktionen lassen sich auch wissenschaftlich nachweisen: Das Aufwachen mit dem Tageslichtwecker sorgt nicht nur f√ľr mehr Energie, sondern auch eine bessere Stimmung!

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein schlaff√∂rderndes Hormon, das in der Zirbeldr√ľse gebildet wird. Gemeinsam mit anderen Komponenten ist es f√ľr die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich.

In der Dunkelheit produziert der Körper mehr Melatonin, was uns aufs Schlafen vorbereitet. Licht kann die Produktion von Melatonin verhindern. Deshalb ist es sehr wichtig den Schlafbereich gut abzudunkeln.

Was ist Cortisol?

Cortisol ist ein Stresshormon und könnte als Gegenspieler zum Melatonin bezeichnet werden. Da es vor allem in der zweiten Nachthälfte produziert wird, soll es den Körper auf das Aufwachen vorbereiten.

Besonders empfehlen wir dir einen Lichtwecker, wenn du im Herbst oder im Winter vermehrt Probleme mit dem Einschlafen hast. Da es nur wenige Stunden hell ist, kann das Hormon Melatonin auch tags√ľber erh√∂ht sein.

Eigentlich sollte dies aber nachts f√ľr einen guten Schlaf sorgen. Ein weiterer guter Rat f√ľr alle, die nicht gut schlafen k√∂nnen ist wei√ües Rauschen. Mittlerweile gibt es bereits Ger√§te die mehrere Funktionen in einem Modell vereinen.

Was du beim Kauf eines Lichtweckers beachten solltest

Du m√∂chtest wissen, auf welche Kriterien du beim Lichtwecker auf keinen Fall verzichten solltest? Dann sind die folgenden Punkte interessant f√ľr dich. W√§hrend einige Funktionen nur praktische Spielereien sind, solltest du beispielsweise bei der Lichtintensit√§t keine Kompromisse eingehen.

Lichtintensität

Das Licht des Weckers soll in der Fr√ľh die Produktion des Wachhormons anregen. Deshalb ist es enorm wichtig, dass das ausgesendete Licht sehr hell ist. Eine Lichtintensit√§t von mindesten 300 Lux ist unerl√§sslich.

Variabel einstellbare Aufwachzeiten

Besonders gut gefallen uns Schlaf-Gadgets, wenn sich Einstellungen nach eigenem Belieben ändern lassen. So sollte es zum Beispiel möglich sein, die Aufwachzeit zwischen 20 bis 40 Minuten festlegen zu können.

Unterschiedliche Wecktöne

Wer sich zus√§tzlich auch noch akustisch wecken lassen m√∂chte, der sollte darauf achten, dass mehrere Weckt√∂ne abgespielt werden k√∂nnen. Einige Modelle verf√ľgen dabei √ľber nat√ľrliche T√∂ne wie z. B. diverse Naturger√§usche.

Welche Modelle gibt es?

In den letzten Jahren hat sich der klassische Lichtwecker stark weiterentwickelt. Das freut uns nat√ľrlich, denn so gibt es viele neue Produkte, die immer wieder getestet und verbessert werden. Trotzdem sind im Handel oder online noch nicht so viele verschiedene Arten von Lichtweckern erh√§ltlich.

Lichtwecker ohne Ton

Das Aufwecken in der Fr√ľh erfolgt hier lediglich √ľber das Licht. Da beim Aufstehen oft das Erreichen mehrerer Sinne notwendig ist, w√ľrden wir dir einen Lichtwecker empfehlen, der zus√§tzlich auch einen Weckton oder eine Melodie spielt.

Lichtwecker mit Ton

Zus√§tzlich zum Aufwachen mit dem heller werdenden Licht, verf√ľgt dieser Wecker auch √ľber akustische Signale, die den Prozess verst√§rken. Meist kannst du dich hier zwischen verschiedenen Melodien oder Naturger√§uschen entscheiden.

Lichtwecker mit Dämmerungsfunktion

Viele Tageslichtwecker bieten mittlerweile auch diesen Dämmerungsmodus, wobei das Licht und die abgespielten Klänge langsam immer weiter abnehmen. Das hilft dir zudem besser Einzuschlafen.

FAQ РHäufige Fragen

Du hast eine konkrete Frage zum Thema Lichtwecker? Falls du die Antwort darauf nicht in unseren FAQs findest, schreib uns eine Nachricht und wir tun unser Bestes um sie zu beantworten.

Warum brauchst du einen Lichtwecker?

Ein Lichtwecker hilft dir, nat√ľrlich aufzuwachen: Dazu nutzt er verschiedene Lichtstufen.

Wenn du morgens oft nicht aus dem Bett kommst oder dich st√§ndig schlapp f√ľhlst, kann dir ein Lichtwecker eine Hilfe sein. Je nach Einstellung, simuliert er beispielsweise einen Sonnenaufgang, sodass du von selber aufwachst.

Wie funktioniert ein Lichtwecker?

Der Lichtwecker weckt dich, in dem er einen Sonnenaufgang imitiert. Das heißt, im Raum wird es heller und heller.

So regt er die Produktion des Wachhormons Cortisol an und du f√ľhlst dich morgens frischer. Studien zeigen, dass der Lichtwecker so nicht nur f√ľr mehr Energie sorgt, sondern auch f√ľr eine bessere Stimmung!