√úber den Schlaffuchs

Eine Nacht voll erholsamen Schlaf ist eine Wohltat f√ľr K√∂rper und Geist!

Hast du schlecht geschlafen beeinflusst das nicht nur dein Wohlbefinden. Die Qualität des ganzen Tages hängt unweigerlich auch mit der Schlafqualität zusammen.

Leider ist das Schlafen f√ľr viele kein einfaches Thema!

  • Viele Menschen bekommen einfach nicht genug Schlaf oder halten das sogar f√ľr √ľberfl√ľssig
  • Den eigenen Schlaf zu verbessern ist leider auch nicht so einfach – denn wo anfangen?

Dabei ist guter Schlaf gerade heute enorm wichtig f√ľr uns: Bei all dem, was wir t√§glich zu bew√§ltigen haben. Stress, der √úberfluss an Informationen, neue Eindr√ľcke und ver√§nderte Arbeitsbedingungen m√ľssen erst verarbeitet werden.

Das geschieht aber nur, wenn wir ausreichend schlafen!

Unsere Mission

Auf Schlaffuchs.com geht es um die tägliche Nachtruhe mit allem was dazugehört! Hier findest du clevere Tipps, Ratschläge aus eigener Erfahrung, altbewährte Hausmittel, aber auch informative Beiträge zum Schlafen, um dir die Grundlagen etwas näher zu bringen.

Wir scheuen uns aber auch nicht davor konkrete Produktempfehlungen zu geben und widmen uns verschiedenen Problembereichen, die das Schlafen betreffen (Allergie, Schlafen mit Kindern, usw.)

Alles, damit du verstehst, wie wichtig guter Schlaf f√ľr dein Leben ist, um…

  • gesund und gl√ľcklich zu sein.
  • jeden Tag dein Bestes geben zu k√∂nnen, egal was f√ľr dich gerade ansteht.
  • produktiv, kreativ und leistungsf√§hig zu sein.
  • dieses Wissen hoffentlich weiterzugeben – an deine Kinder, die Familie oder Freunde.

Das Team

Hinter dem Schlaffuchs stecken nat√ľrlich auch echte Menschen. Viele unserer besten Artikeln entstanden aus dem Wunsch heraus, selber etwas Neues √ľber das Schlafen zu lernen. Wir versuchen uns √ľbrigens auch selbst bestm√∂glich an unsere eigenen Ratschl√§ge zu halten. Hier kannst du uns ein bisschen besser kennenlernen.

Georg (der Fr√ľhaufsteher) – Schlafexperte, Texter & Webdesigner

In seiner Studienzeit musste er sich das Schlafen gut einteilen – kein Wunder er hat ja auch Psychologie und Informatik studiert. Zum Gl√ľck stellen Routinen und fixe Zeitpl√§ne kein Problem f√ľr Georg dar. Besonders interessiert ihn wie sich das Schlafen auf Produktivit√§t und Kreativit√§t auswirken kann.

Viktoria (die Nachteule) – Schlafexpertin & Chef-Redakteurin

Blau√§ugig (wie sonst auch in vielerlei Hinsicht) hat Viktoria fr√ľher immer zu wenig geschlafen. Seit Sie sich an einen festen Schlafrhythmus h√§lt, geht es ihr viel besser. Das Interesse f√ľr das Thema Schlaf hat Viktoria seit ihrem Psychologiestudium nicht losgelassen. Sie ist immer wieder auf Neue erstaunt, was guter Schlaf alles ausmachen kann.